Svarīgi vitamīni, uzzini, kas tieši tev ir nepieciešams

Svarīgi vitamīni.

Nebūšu oriģināla un teikšu visiem zināmo patiesību. Līdz ar vecumu mūsu dzīvē mainās daudzas lietas. Ak vai, sākam domāt par veselību! Varbūt pat par vēlu, bet ir gribēšana kaut ko uzlabot un tāpēc jautāšu.

Svarīgi vitamīni, kā tev ir ar zināšanām par vitamīniem?

Daži cilvēki jaunībā katru vitamīnu aprēķinās miligramos. Vai vispār tos nelieto. Tomēr, kuriem no tiem ir vērts pievērst uzmanību? Tici, ka tam ir nozīme tagad un tālākajā dzīvē!

B12 vitamīns.

B12 vitamīns piedalās sarkano asinsķermenīšu veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju sintēzē, stimulē aknu un nervu sistēmas darbību.
Baldriāna ekstrakts.

Nomierina nervu sistēmu, samazina uzbudināmību, darbojas spazmolītiski. Piemīt sedatīva iedarbība, mazina baiļu sajūtu, nemieru, satraukumu un uzlabo miegu.

Raksturīga arī kuņģa un zarnu spazmas mazinoša iedarbība, veicina kuņģa, zarnu trakta un žults dziedzeru sekrēciju, paplašina asinsvadus un pazemina asinsspiedienu.

Bergamotes eļļa.

Stimulē imunitāti, palīdzot organismam cīnīties ar vīrusiem. Tai piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, tādēļ to izmanto sakairinātas gļotādas un ādas nomierināšanai un kā līdzekli, kas veicina brūču dzīšanu.

Bišofīts.

Bišofīts ir minerāls, kas iegūts no iegulām, kas veidojušas okeāna pamatu biljons gadu atpakaļ. Daudzu sāļu un mikroelementu komplekss, kura sastāvs ir ļoti tuvs Nāves jūras sāļiem. Bišofīts spēj nodrošināt prolongētu pretiekaisuma iedarbību.

Bromelaīns.

Dabīgs enzīms, ko iegūst no ananāsu sulas. Tas šķeļ olbaltumvielas, attīra organismu no šlakvielām un toksīniem. Uzlabo gremošanas procesus, traucē tauku uzkrāšanās procesu, aizkavē tauku uzsūkšanās procesu aknās un paātrina tauku pārvēršanos enerģijā. Efektīvi sadedzina taukus un samazina svaru.

Svarīgi vitamīni

Svarīgi vitamīni, С vitamīns.

Antioksidants, kas pasargā organisma šūnas no oksidatīviem bojājumiem, nodrošina dažādu hormonu un kolagēna sintēzi, piedalās žultsskābju veidošanās procesos no holesterīna.

С vitamīns piedalās dzelzs vielmaiņā, stiprina asinsvadu sieniņas un imūno sistēmu, palīdz pareizi funkcionēt nervu sistēmai. Tas ir nepieciešams, lai veidotu un saglabātu veselīgus kaulus, zobus, skrimšļus, smaganas un ādu.

Ceļtekas ekstrakts.

Piemīt pretsāpju, spazmolītiskas un sekretolītiskas īpašības. Šis ekstrakts nomierina kairinātu kuņģi un regulē gremošanas procesu. Piemīt arī pretiekaisuma un brūces dziedinoša iedarbība.

Cidoniju sula.

Piemīt spēcinošas, antibakteriālas un antiseptiskas īpašības. Sulai ir labvēlīga iedarbība uz gremošanas un sirds — asinsvadu sistēmu, uzlabo garastāvokli, mazina galvassāpes. Cidoniju sulu iesaka lietot elpošanas ceļu saslimšanas gadījumos.

Cinks.

Cinks ir pamata uzturviela, kas spēcina imūnsistēmu, palīdz dziedēt brūces ādā. Šim elementam ir liela nozīme auglībā, reprodukcijā un augšanā. Cinka uzņemšana palīdz ārstēt saaukstēšanās slimības.

Svarīgi vitamīni, D vitamīns.

D vitamīns piedalās visos organismā notiekošajos procesos – regulē fosfora un kalcija vielmaiņu, nodrošina kalcija uzsūkšanos organismā, veicina kaulu mineralizāciju un stiprina tos. Tas ne tikai uztur kaulaudu veselību, bet arī nodrošina organismā dažādas psiholoģiskas un vielmaiņas funkcijas.

D-pantenols.

Nepieciešams veselai ādai un gļotādām, pareizai matu un nagu struktūrai. D-pantenols palīdz atjaunot ādas mitruma līmeni, veicina šūnu dalīšanos un atjaunošanos, kā arī sekmē ātrākus ādas un gļotādas reģenerācijas procesus. Tam piemīt spēja nomierināt sakairinātu ādu, mazinot un pilnībā novēršot niezi.

Dimetilsulfoksīds.

Dimetilsulfoksīds paātrina aktīvo vielu uzsūkšanos caur ādu. Tas samazina tūsku un sāpes, tam piemīt antiseptiska un antibakteriāla iedarbība, mazina iekaisumu un sāpes.

Divdaivu ginka jeb Ginkgo Biloba ekstrakts.

Piemīt asinsriti uzlabojošas un tonizējošas īpašības. Uzlabojoties asinsritei visi orgāni tiek apgādāti ar nepieciešamo skābekļa daudzumu un tiek izvadītas toksiskās vielas. Ginkgo Biloba ekstraktā ir aktīvas vielas (flavonoīdi, terpenoīdi), kas ir spēcīgi antioksidanti.

Dižegles eļļa.

Piemīt viegls sildošs efekts. Tā ir organismu tonizējoša, piemīt baktericīdas īpašības. Dižegles eļļa tiek izmantota pie dažādiem iekaisuma procesiem un saslimšanām (osteohondrozes, sirds nepietiekamības, reimatisma, pneimonijām u.c.).

Svarīgi vitamīni, dzelzs.

Dzelzs nodrošina organisma apgādi ar skābekli, veicinot hemoglobīna veidošanos, piedalās vielmaiņas un organisma augšanas procesos, regulē B12 vitamīna līmeni asinis, stiprina organisma imūno sistēmu.

Dzērveņu sula.

Satur vitamīnus, mikroelementus un antioksidantus. Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, to izmanto saaukstēšanās slimību gadījumos.
Lai paātrinātu atveseļošanos, arī saaukstēšanās slimību profilaksei. Piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas, pretvīrusu un drudzi mazinošas īpašības.

Svarīgi vitamīni, E vitamīns.

E vitamīns ir antioksidants, kas pasargā organisma šūnas no bojājumiem. Tas piedalās organisma dabīgo aizsargspēju stiprināšanā, tādējādi palīdzot pareizi funkcionēt imūnsistēmai. Tāpat E vitamīnam piemīt spēja mazināt mitruma zudumu gļotādā un ādā.

Efejas ekstrakts.

Piemīt antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tas veicina atkrēpošanu (sekretolītiska iedarbība) un mazina bronhospazmas (spazmolītiska iedarbība).

Ehinācejas ekstrakts.

Piemīt pretiekaisuma, pretsāpju, antiseptiskas un antivīrusu īpašības, tas aktivizē limfocītu darbību un stimulē fagocitozi. Nodrošina spēcīgu imūnās sistēmas darbību, tiek dēvēta par dabīgo «antibiotiku”.

Pretēji sintētiskajām antibiotikām, kas tieši uzbrūk baktērijām, ehinācejas ekstrakts stimulē paša organisma imūnās sistēmas šūnas cīņai ar baktērijām, vīrusiem un citām kaitīgajām šūnām.

Eikaliptu eļļa.

Piemīt spēcīga antiseptiska, pretiekaisuma, pretsāpju un sekretolītiska iedarbība. Lieto saaukstēšanās slimību, vīrusu un gripas gadījumos, lai atvieglotu elpošanu, mazinātu gļotādas tūsku un veicinātu atkrēpošanas procesu.

Svarīgi vitamīni, Folskābe jeb B9 vitamīns.

Folskābe piedalās augšanas un šūnu veidošanas procesā, kā arī olbaltumvielu sintēzē. Tās galvenā loma ir ģenētiskā materiāla (DNA) un sarkano asinsķermenīšu veidošana. Palīdz pasargāt organismu no koronārām sirds saslimšanām, nodrošina pareizu smadzeņu funkciju.

Gaiļbiksīšu ekstrakts.

Piemīt nomierinoša, pretklepus, pretiekaisuma un sviedrējoša iedarbība. Raksturīga izteikta sekrēciju veicinoša, diurētiska, spazmolītiska un nomierinoša aktivitāte. Lieto augšējo elpceļu iekaisuma, hroniska traheīta, bronhīta un pneimonijas gadījumā.

Garcīnijas pulveris.

Kavē jaunu taukaudu veidošanās procesus, nodrošina ilgāka sāta sajūta un mazina apetīti, aktivizē esošo tauku sadedzināšanu.

Greipfrūta ekstrakts.

Satur biofungicīdus, kas darbojas kā spēcīgi antioksidanti – neitralizē brīvos radikāļus, sargājot mūsu ķermeņa šūnas no to radītajiem bojājumiem, veicinot organisma attīrīšanos. Aktivizē dabīgos vielmaiņas procesus, samazinot insulīna līmeni pēc maltītes.

Tāpēc organisms daudz efektīvāk spēj izmantot uzņemtās kalorijas enerģijas ražošanai, bloķējot taukaudu uzkrāšanās procesu.

Guarānas ekstrakts.

Guarānas ekstraktā esošais kofeīns mazina apetīti, uzturot asinīs lielāku glikozes līmeni. Paaugstina enerģijas līmeni un paātrina vielmaiņas procesus organismā, spēcinot fizisko izturību.

Hitozāns.

Piemīt īpaša spēja sevī uzsūkt lielu tauku daudzumu (tai skaitā holesterīnu). Tas neuzsūcas kunģa-zarnu traktā tādējādi neļaujot saistītajiem taukiem pārvērsties liekos tauku uzkrājumos un tie dabiskā ceļā tiek izvadīti no cilvēka organisma.

Inulīns.

Inulīns ir viens no dabiskas izcelsmes ogļhidrātu veidiem, taču tas nepaaugstina cukura līmeni asinīs un tā asimilācijai nav nepieciešams insulīns.
Tas veicina tauku asimilēšanos organismā, kā arī palīdz labāk uzsūkties vitamīniem un minerālvielām, tādējādi palielinot to vērtību.
Inulīns ir lielisks cukura aizvietotājs ne tikai cilvēkiem, kuri sirgst ar diabētu, bet arī tiem, kuri ievēro diētas un cenšas atbrīvoties no liekā svara.

Jods.

Veicina normālu vairogdziedzera un organisma šūnu funkcionēšanu, kā arī uztur veselu ādu, matus un nagus.

Svarīgi vitamīni, Kalcijs.

Veicina normālu organisma augšanu un attīstību. Tas ir nepieciešams stipru un veselu kaulu izveidei, kā arī turpmākai kaulu sistēmas un zobu stiprināšanai.

Tas veicina osteoporozes novēršanu, mazina muskuļu krampju rašanās risku un palīdz organismam absorbēt dzelzi un vitamīnu B12.
Tāpat kalcijs labvēlīgi ietekmē asinsspiedienu, sirdsdarbības ritmu un ir nepieciešams normālai nervu sistēmas funkcionēšanai.

Ķīnas sarkanā rauga rīsu ekstrakts (Monascus purpureus).

Ķīnas sarkanā rauga rīsu ekstraktam piemīt holesterīnu samazinošas īpašības, tas uzlabo asinsrites darbību, samazina dažādu sirds slimību risku.

Kliņģerīšu ekstrakts, eļļa tinktūra.

Piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma, baktericīdas un sāpju remdinošas īpašības. Tā sastāvā ir karotinoīdi, kas darbojas kā antioksidanti.
Šis ekstrakts dziedē iekaisumus, nomierina kairinātu ādu, veicina asinsvadu atjaunošanos un uzlabo asinsriti.

Kliņģerīšu ekstrakts sekmē žults sekrēciju, veicina ēstgribu un gremošanu. Ar šo ekstraktu ārstē čūlas, gastrītu, kolītus.

Svarīgi vitamīni

Saraksts ir daudz garāks un tāpēc tajā daudz kas pamācoši derīgs, taču ja tev šāda ziņa ir noderīga raksti komentārā, gribu vēl…

Nākošā dienā būs!

Labu Dienu!

 

Paldies, ka izlasījāt šo ziņu, neaizmirsti abonēt (ja kas bez maksas) jaunākos rakstus!

ABONĒŠANA!

 

Dalies ar šo ziņu

2 Atziņas “Svarīgi vitamīni, uzzini, kas tieši tev ir nepieciešams”

  1. Aneta saka:

    gribu gan gaidūūūūūūūūūūūūūūūūū

  2. Zuzanna saka:

    Interesanti un daudz ko nezināju,paldies. Maija gaidu tavus rakstus!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

scroll to top