Pašcieņa, kā ar tavu garo dzīves vēlmju sarakstu

Pašcieņa.

Galvenais būt veselam, laimīgam, piepildītam ar dzīves saturu. Svarīgi justies labi, iespējams, ka daudziem cilvēkiem tā būs galvenā dzīves vēlme. Šāda nostāja nāk komplektā ar pārliecības veidošanu, kas parasti nozīmē pašcieņas uzlabošanu.

Lai skatītu svarīgu reklāmu, piemeklētu tieši TEV, izslēdz reklāmu bloķētāju! Raksta turpinājums zemāk:  

Pašcieņa vai “cienīguma novērtējums”.

Iespējams, visvairāk apspriestā metode sevis uzlabošanai ir pagriezt iespējas vēlamajā virzienā, liekot sev strādāt vairāk, kļūt stiprākam un attīstīt iespējas. Pašcieņas paaugstināšana ir ceļš uz lielāku pārliecību, tomēr, tai ir savas nepilnības.

Pašcieņa ir saistīta ar ārēju apstiprinājumu, piemēram, komplimentiem darbā vai atzīmes “patīk” par komentāru. Tomēr, šāds veids saņemt pozitīvu novērtējuma bonusu ir trausls.

Ja viss nenotiek pareizi, ienāk salīdzināšana, izolācijas sajūta un kritika. Piemēram, jūs atpaliekat no sava treniņu plāna un esat par to uz sevi dusmīgs. Jūs varētu domāt, es centīšos vairāk, jo jūtos piemērots tam lielajam, ko vēlos sasniegt. Īstermiņā tas var darboties, bet ilgtermiņā?

NĒ!

Galu galā jūs šaubāties par sevi, tas apgrūtina riskēšanu, mācīšanos un izaugsmi. Jūs baidāties no neveiksmes un, visticamāk, padosieties, nekā mēģināsiet vēlreiz.

Alternatīvs veids, kā kļūt pārliecinošākam.

Varētu būt līdzjūtība pret sevi, kas ietver laipnības izrādīšanu, kad jums ir grūtības, neizdodas vai pamanāt kaut ko, kas jums nepatīk.
Līdzjūtība pret sevi nav saistīta ar cerību mērīšanu. Tas ir veids, kā sazināties ar sevi kā cilvēku. Rūpējoties un paužot rūpes par sevi grūtos laikos, jūs spējat izturēt un radīt pārmaiņas.

Mums ir tendence domāt par līdzjūtību, pret sevi, kā pasīvu, pat neproduktīvu.

Nu jā, šķiet pašsaprotami, vai ne?

Atgriezīsimies pie pašcieņas scenārija, lai mazliet skaidrāk izkrāsotu rīcības attēlu: ar līdzjūtību pret sevi jūs domājat, es mēģināšu, jo es rūpējos par sevi un es nevēlos ciest. Varat sēdēt uz mīksta dīvāna, jā, ar savām sāpēm un pārdomāt, kas jums varētu būt nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi.

Piemēram, agrāk pamosties, lai ar darbību sasniegtu kāroto mērķi. Vai tomēr labāk reāli ieplānot darbības savā tālruņa kalendārā, tā vietā, lai neauglīgi “pārcilātu” visus veidus, kā jūs pārvarēsit izaicinājumus.

Pašcieņa, pārliecība un ticība sev.

Tās ir smalkas izmaiņas, taču tās būtiski maina līdzjūtība pret sevi un sniedz stabilu paškompetences avotu. Mēs mēdzam uzskatīt, ka līdzjūtība pret sevi ir pasīva, pat neproduktīva. Līdzjūtībai pret sevi ir divas puses.

Maigā puse iemieso domu, lai gan jūs esat piedzimis neveiksminieks, jūs joprojām esat cienīgs šai dzīvei. Sīvā puse saka, ja jūs patiesi rūpējaties par sevi, jūs pieņemiet sevi, bet nepieņemat visu savu uzvedību, īpaši kaitīgo.

Daļa no rūpēm par sevi nozīmē aktīvu darbību, lai mainītu savu dzīvi. Šeit izpaužas līdzjūtības spēks pret sevi. Protams, to visu ietinot pašcieņas realitātē. It visās jūsu reālajās un izvērtētajās darbībās.

Pašcieņa un morāle.

Morāle dzīves sapratnei un savas pašcieņas nostiprināšanai attiecībā uz citiem būs īsa.

Neatkarīgi no tā, cik nobriedis, pieredzējis un zinošs jūs esat, nekad nesteidzieties tiesāt citus. Dodiet viņiem iespēju paskaidrot.
Tas, ko jūs redzat, var būt maldinošs. Bieži vien, neredzot kopainu un pārvērtējot savu pašcieņu, mēs maldāmies otra cilvēka rīcības patiesajos motīvos.

Labu Dienu!